İdman

Tərəf Plank Pulsu

Obliqları gücləndirən və yan plank mövqeyində nəzarət olunan bud pulsasiyaları ilə sabitliyi artıran dinamik bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın