İdman

Tərəf dağ dırmaşmağına bud fırlanması

Obliqları gücləndirən, bud mobilitesini artıran və koordinasiyalı hərəkətlər vasitəsilə çiyin stabilliyini artıran dinamik bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın