İdman

Müqavimət lentası ilə hiperuzanma

Aşa bir müqavimət bandı məşqi ki, aşağı bel, kalçalar və arxa əzələləri gücləndirir, eyni zamanda budun uzanmasını və arxa zəncirin inkişafını artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın