İdman

Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması

Fleksibilliyi, hərəkətliliyi və duruşu artıran, eyni zamanda əzələ gərginliyini azaldan bir sinə və çiyin uzatması.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın