İdman

Eğilmiş dumbbell tərs tutma ilə çəkiliş

Arxa əzələlərini hədəfləyən və eyni zamanda bisepsləri effektiv şəkildə işə salaraq yuxarı arxa gücünü artıran bir əyilmiş çəkmə.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın