Dağ dırmaçısından yan atlama, xizək abs-ə
Üzvi dövriyyə, dağcılar və yan atlamalar vasitəsilə kardiovaskulyar dözümlülüyü, mərkəzi gücü və çevikliyi artıran dinamik bir bütün bədən məşqidir.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın