İdman

Eğilmiş vəziyyətdə dumbbell triseps kickback

Trisepsləri gücləndirən və müəyyən edən, üst bədənin sabitliyini təşviq edən bir izolyasiya məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın