İdman

Kettlebell ilə Sırt Yüksəlişi

Gözəl və arxa əzələləri hədəfləyən bir güc məşqi, çanaq uzanmasını və alt bədən gücünü artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın