İdman

Müqavimət lentindən çiyin dövrəsi

Bir hərəkətlilik məşqi, çiçək sabitliyini artırır və idarə olunan dövri hərəkətlər vasitəsilə rotator manjet əzələlərini aktivləşdirir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın