Eğilmiş müqavimət bandı ilə barbell çiyin qaldırma
Yuxarı trapezius əzələlərini gücləndirən, eyni zamanda çiyin sabitliyini artıran və duruşu yaxşılaşdıran bir müqavimət bandı məşqi.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın