İdman

Döşəmə Dumbbell Press

Döşəməyə əsaslanan dumbbell basması, sinəni, trisepsləri və çiyinləri gücləndirir, eyni zamanda çiyin oynağına düşən gərginliyi minimuma endirir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın