İdman

Çiğnəmə Pozası (Halasana)

Sırtı və arxa ayaq əzələlərini uzadan, eyni zamanda zehni sakitləşdirən və həzmi stimullaşdıran bərpaedici bir pozadır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın