İdman

Dumbbell Incline Y Qaldırma

Arxa deltoidlərini və üst arxa hissəni gücləndirən, eyni zamanda idarə olunan Y-şəkilli qaldırmalar vasitəsilə sabitlik və duruşu artıran bir çiyin məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın