İdman

Quş İt Tam Plank

Yüksək plank mövqesindən qarşıtərəfli uzuvları uzadaraq balans və stabilliyi artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın