İdman

Eğilmiş barbell ilə çəkilişdən deadliftə

Arxa, qasıq və arxa ayaq əzələlərini hədəfləyən, eyni zamanda mərkəzi sabitliyi və ümumi çəkmə gücünü artıran bir kompleks məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın