İdman

Kettlebell geri lung

Gözəl bir balans və mərkəzi sabitliyi artırarkən, bud, kvadriseps və arxa bud əzələlərini gücləndirən dinamik bir alt bədən məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın