İdman

Yatmış alternativ dumbbell triseps uzadılması

Trisepsi hədəfləyən bir izolyasiya məşqi, tək tərəfli məşqlə gücü və tərifi artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın