İdman

Yüksək skamya dibi

Trisepsə yönəlmiş bir dips variantı, daha geniş hərəkət diapazonu ilə sinə və çiynləri işə salaraq üst bədən gücünü artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın