İdman

Skamiyədən Aşağı Addım

Gücü, tarazlığı və stabilliyi artıran, eyni zamanda glüt və kvadrisepsləri hədəfləyən bir tərəfli ayaq məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın