İdman

Ekzentrik Barbell Glut Körpüsü

Nəzarət olunan eksantrik hərəkət vasitəsilə gücü, gücü və aktivləşdirməni artıran bir qluteus mərkəzli məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın