İdman

Bir tərəfli dumbbell ilə əyilmiş qayıq

Arxa, xüsusilə də latissimus və romboidlərə yönəlmiş bir tərəfli güc məşqidir, eyni zamanda duruşu və nəzarəti yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın