İdman

Eğilmiş Alternativ Tərs Dumbbell Rəqsi

Yuxarı arxa gücünü hədəfləyən, latissimus, romboid və arxa deltoidləri gücləndirən, eyni zamanda mərkəzi sabitliyi və duruşu yaxşılaşdıran bir əyilmiş sıra.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın