İdman

Ankle Daxili Dönməsi

Ayaq biləyi hərəkətliliyini artıran və daxili ayaq əzələlərini gücləndirən, eyni zamanda tarazlığı yaxşılaşdıran bir sabitlik məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın