Biceps və ön qol əzələlərini hədəfləyən, irəliləyən gərginlik vasitəsilə güc və əzələ artımını təşviq edən bir müqavimət bandı ilə gücləndirilmiş curl.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayınBunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın