İdman

Dumbbell Goblet Sumo Deadlift

Bütünlükdə, budların arxa hissəsi, daxili budlar və kalçaları hədəf alan bir güc məşqidir, eyni zamanda kalça hərəkətliliyini və mərkəzi stabilizasiyağı artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın