İdman

Oturaraq Dumbbell Tərs Ön Qaldırma

Ön deltoidləri hədəfləyən oturaraq edilən bir məşq, çiyin gücünü və sabitliyini artırır, eyni zamanda tərifi yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın