İdman

Arxa ayaq zərbəsi

Name: Arxa ayaq zərbəsi
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.129Z
Description: Arxa ayaq zərbəsi a compound məşqidir ki, əsasən quadriseps hədəfləyir. Heç bir avadanlıq tələb etmir. Bunu idman zalında və ya evdə edə bilərsiniz.