2 x Tullanma Squat-dan Tərs Lunge Kəsişməsi
Gücü, çevikliyi və kardiyovaskulyar fitnesi artırmaq üçün sıçrayışlı oturacaqları və geri lunge-ləri birləşdirən dinamik bir alt bədən məşqidir.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın