İdman

Müsbət çəkmə

Arxa və iki başlı əzələlərin gücünü artıran və tam çəkmələrə nail olmaq üçün nəzarəti yaxşılaşdıran ekzentrik bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın