İdman

Aşağı İt cəlladının baldır uzanması

Baldızları hədəfləyən və ankle elastikliyini artıran, aşağı ayaqlardakı gərginliyi azaldan dinamik bir uzanmadır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın