İdman

Asılmış Diz Qaldırma Kompleksi

Mədə əzələlərini hədəfləyən və nəzarət olunan diz qaldırmaları vasitəsilə tutma dözümlülüyünü artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın