İdman

Kabel ilə hamstring qıvrımı

Hamstringləri gücləndirən və nəzarət olunan ayaq hərəkətini təşviq edən hədəfli izolyasiya məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın