İdman

Kabel Dəmir Xaçı

Arxa deltoidlərini və üst arxa hissəsini hədəfləyən bir kabel məşqi, çiyin sabitliyini artırır və duruşu yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın