Oturaraq tərs kabel çəkilişi
Oturaq vəziyyətdə edilən bir çəkilmə məşqi, latissimus dorsi və üst arxa əzələlərini gücləndirir, eyni zamanda effektiv şəkildə bisepsləri işə salır.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın