İdman

Kabel ilə başın üstündə triseps uzatması

Trisepsləri gücləndirən və kütləni artıran bir izolyasiya məşqidir, xüsusilə uzun başa yönəlir.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın