İdman

Kabel Tək Qol Palma Dönmə Rəqsi

Bir qol kabeli ilə çəkiliş, latlar, romboidlər və arxa deltoidlərə yönəlir, eyni zamanda tutma gücünü və döngə sabitliyini artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın