İdman

Aşağı kabel üz çəkilməsi

Arxa deltalarını və yuxarı arxa hissəni gücləndirən, eyni zamanda çiynlərin sabitliyini və duruşunu artıran bir kabel məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın