İdman

Divar hamstring hip itələməsi

Divara qarşı bədən çəkisi müqavimətindən istifadə edərək, arxa bacak və kalça əzələlərini gücləndirən aşağı təsirli bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın