İdman

Geniş mövqe ayaq mətbəxi

Gözəl aktivləşdirməyi artıran və daxili bud, arxa bud və kvadrisepsləri gücləndirən bir ayaq basma variasiyası.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın