İdman

Oturaraq əyilmiş dumbbell arxa deltoid uçuşu

Arxa deltoidləri gücləndirən və çiynin sabitliyini və tarazlığını artıran oturaraq edilən izolyasiya məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın