İdman

Oturaraq irəlidə əyilmiş alternativ dumbbell arxa deltoid uçuşu

Arxa deltoidləri hədəfləyən izolyasiya məşqi, çiçəklərin tərifini və sabitliyini artırmaq üçün.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın