İdman

Pişik İt (Bitilasana)

Sırtın elastikliyini artıran, mərkəzi gücləndirən və sinxronizasiya olunmuş nəfəs vasitəsilə rahatlığı təşviq edən dinamik bir yoga axını.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın