İdman

Dambıl Sumo Goblet Squat

Gözəl, arxa ayaq əzələlərini, hamstringləri və daxili budları hədəfləyən, eyni zamanda budların elastikliyini və gücünü artıran bir alt bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın