İdman

Uşaq Pozası (Balasana)

Hətta rahatlama və stressi azaltmağı təşviq edərkən, çiyinləri, budları və arxa tərəfi yumşaq bir şəkildə uzadan bərpaedici bir pozadır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın