Eğilmiş benchdə alternativ dumbbell biseps qıvrımları
Müqavimətin artırılması və impulsun minimuma endirilməsi üçün meyilli stulda yerinə yetirilən izolyasiya edilmiş biseps qıvrımı.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayınBunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın