İdman

Dumbbell Jumping Jack

Bütün bədəni əhatə edən, koordinasiyanı artıran və eyni zamanda çiyinləri və mərkəzi əzələləri işə salan bir kardiyovaskulyar məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın