İdman

Çarpaz bədən crunch

Dönmə hərəkətləri ilə obliqlara yönələn və elastikliyi artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın