Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Tərs Çarpaz Lunge (Curtsy)
Baldır üçün dinamik bir məşq, kalçaları, kvadrisep və hamstringləri gücləndirərək balans və bud stabilitesini yaxşılaşdırır.
Tərs Çarpaz Lunges (Curtsy) hansı əzələləri işləyir?
Tərs Çarpaz Lunge (Curtsy) hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Tərs Çarpaz Lunges (Curtsy) yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Tərs Çarpaz Lunge (Curtsy) hansı növ məşqdir?
Tərs Çarpaz Lunge (Curtsy) üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın