İdman

Ölü Böcək Topuğu Dəyişdirmə

Mədə əzələlərini gücləndirən və nəzarət olunan ayaq hərəkətləri vasitəsilə koordinasiyanı yaxşılaşdıran bir mərkəzi sabitlik məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın