Oturaraq əyilmiş dar tutma kabeli ilə çəkiliş
Arxa qalınlığını artıran və duruşu yaxşılaşdıran, latissimus dorsi və orta arxa əzələlərini hədəfləyən oturaraq kabel ilə qayıq çəkmə məşqi.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın